【文章正文】（图片来源网络，侵删）凌晨三点的北京，木子揉了揉发酸的眼睛，把刚剪辑好的"办公室护眼操"视频点击发送，她没想到这条1分30秒的实用教程，会在48小时后冲上抖音健康榜TO...

"为什么我拍的八段锦教程只有200播放量？别人随便拍个泡脚视频就破10万赞？"刚转型养生赛道的@艾灸小鹿 在直播间焦虑地问我，这已经不是第一个为流量发愁的养生博主——随着#90后养...

"姐妹们快看！我的红枣养生视频上热门了！"凌晨三点，我盯着手机屏幕上不断跳动的99+消息提醒，手指微微发抖，就在12小时前，这条用红枣摆成爱心形状的养生茶教程视频，播放量还卡在50...